刚开始做的时候为什么会抗拒，但后来又是如何慢慢接受的呢？

刚开始做的时候为什么会抗拒，但后来又是如何慢慢接受的？

在生活中，我们常常会遇到一些新事物或新挑战。无论是工作上的新任务，还是个人生活中的改变，刚开始的抗拒情绪似乎是人之常情。那么，为什么我们在面对新事物时会有这种抗拒感呢？又是什么让我们渐渐接受并适应呢？

1. 对未知的恐惧

人类本能地对未知事物产生恐惧。在刚接触一项新的工作或活动时，面对不熟悉的环境和规则，内心的不安随之而来。这种不安不仅源于对新事物的不了解，还有可能是对自己能力的怀疑。例如，许多人在学习新技能时，常常担心自己无法掌握或完成任务，因此产生了抗拒心理。

2. 固有的舒适区

人们通常倾向于待在自己的舒适区内。舒适区代表着熟悉的环境和相对容易掌控的事物。当我们被迫走出舒适区，面对挑战时，自然会感到不适和抵触。这种抗拒感在心理学上被称为“舒适区效应”，它反映了人类对安全感的需求。

3. 自我保护机制

抗拒新事物也是一种自我保护机制。在面对潜在的失败或挫折时，心理上的抵触能够为个体提供一种安全感。人们担心新事物带来的风险，因此选择拒绝尝试。然而，这种保护机制的局限性在于，它可能导致错失成长和进步的机会。

4. 接受的转变

尽管我们会在开始时感到抗拒，但这并不意味着我们无法接受新事物。随着时间的推移，接受新事物的过程可以通过几个重要阶段实现。

a. 逐步了解

随着我们对新事物的逐步了解，抗拒感开始减弱。通过学习相关信息，参与相关活动，我们逐渐对新事物有了更全面的认识。这种了解能够有效降低我们的焦虑感，使我们愿意尝试。

b. 寻求支持

在面对挑战时，寻找他人的支持和鼓励也是一种有效的方法。无论是同事的帮助还是朋友的建议，都能增强我们的信心。当我们感受到他人的支持时，抗拒的情绪会逐渐消退，反而促使我们更好地接受新事物。

c. 正向反馈

在尝试新事物的过程中，获得正向反馈是关键。当我们在新任务中取得小小的成功时，成就感会极大地增强我们的自信心。这种正向体验有助于打破抗拒心态，使我们更愿意投入并适应新环境。

d. 改变心态

改变自己的心态也是接受新事物的重要一步。将“我不能”转换为“我可以尝试”，能够有效降低内心的抵触感。自我激励和积极的思维方式帮助我们更轻松地面对挑战。

总的来说，抗拒新事物的过程是一个复杂的心理活动，而接受它则是一个逐步适应的过程。通过了解、支持、反馈和心态的调整，我们最终能战胜初期的抗拒，实现自我成长。